热在三伏，名不虚传，自7月18日入伏后，受副热带高压控制，禾城的夏季气温逐渐发威。记者昨天从市公共气象服务中心了解到，我市今天晴到少云，东南风3～4级，低气温27℃，高气温35℃。明天多云，受台风“麦德姆”外围环流影响，气温将有所下滑。

　　骄阳似火，酷暑当道。气象专家说，今明两天，禾城气象的关键词依然还是“晴热”，气温天天高调走着“小阳线”，室内室外都热气逼人，让人无处可藏。白晃晃的烈日和炙热的马路让室外成了晒场，狂叫的知了平添焦躁，这样的天气请大家尽量避免在高温时段进行户外活动，户外作业的朋友请适当调整工作时间。好在明天起，我市将受台风“麦德姆”外围环流影响，高温天气将有所缓解，气温将被摁在高温线35℃下，大家可以暂时喘口气。

　　盛夏终于张开了它火热的怀抱，市民的防暑降温功课也得赶紧升级一下了。专家建议，白天外出，好启动“伞、镜、霜”全方位防晒系统，抵御强烈的紫外线照射，户外作业宜避开高温时段。另外，热感冒、热中风、感染性腹泻、细菌性痢疾以及胃肠炎都是暑热时节的高发病，建议大家规律作息，避免熬夜，补充充足水分。

　　盛夏出汗多，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等低血钾症状，因此“三伏天”的饮食原则是多酸多甘、补气去火、尽可能多食新鲜蔬果，特别是多吃含钾食物。